Mes: agosto 2020

Actividad física y una conducta menos sedentaria para la protección del hígado

Puede sonar como si la actividad física y una conducta menos sedentaria fueran lo mismo, y aunque hacer actividades físicas reduce la conducta sedentaria en el momento, lo que importa es lo que usted hace la gran parte de sus horas en el día. ¿Le suena familiar ir al gimnasio una hora y luego a …

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El giro de las grasas

Hoy hablaremos acerca de dos tipos de células grasas: grasa café y grasa blanca. Las células grasas blancas almacenan energía y contribuyen al incremento de peso, mientras que las grasas color café expenden energía y promueven la pérdida de peso. El entender lo que ocasiona que la grasa blanca se vuelva café y vuelva nuevamente …

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La mente sobre la materia

Las investigaciones presentadas en la conferencia anual de la British Psychological Society en septiembre sugieren que en la medida en que piense lo llenadora que es una comida afectará cuánto coma posteriormente en el día. Los investigadores alimentaron a 26 participantes con desayunos en 2 ocasiones. Cada vez se les dijo que estaban comiendo ya …

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Déjenlos comer frutas

En lugar de hablar acerca de lo que puede no puede comer, hablemos acerca de lo que PUEDE comer. Una concepción errónea entre la gente con diabetes es que se deben evitar las frutas debido a su contenido de azúcar natural. Nuevas investigaciones publicadas en el boletín PLOS Medicine, sugieren que hay que pensarlo nuevamente. …

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